Aangeboden: Oog meditatie | Amsterdam | Meditatie | Therapieplein.nl

Omschrijving:

Ontspan eerst de ogen voordat je gaat mediteren en merk dat het veel makkelijker is om met je aandacht in je lichaam te blijven. Als je ogen ontspannen zijn, dan zul je veel minder denken.

De ogen zijn verbonden met grote oogspieren, op die spieren staat vaak veel spanning. Deze spanning zorgt ervoor dat je slecht ziet, de spanning staat in contact met spieren in de rug, nek en schouders.

Ogen zijn uitstulpingen van je hersenen. Als de ogen gespannen zijn liggen ze naar voren in de oogkassen en is vooral het voorste gedeelte van de hersenen actief. Het gedeelte van waaruit we denken.

Zijn de ogen ontspannen, dan liggen ze diep in de oogkassen en activeer je het visuele centrum. Dit gedeelte van je hersenen zit aan de achterkant van je hoofd. Vanuit hier kun je je lichaam voelen en observeren. 

Door allerlei yoga oefeningen voor de ogen te doen, geeft dit ontspanning aan jouw ogen, lichaam en geest. 

Kom ervaren wat oefeningen voor de ogen voor jou doen.

Workshop moeiteloos kijken zonder bril of lenzen.

Data: 

Maandagavond 13 februari in Amsterdam

Dinsdagavond 12 maar in Amsterdam

Meld je aan via de website volzicht of 06 33801817

Meer informatie op de website volzicht